O Treino Individualizado consiste num conjunto de exercícios acompanhados por um profissional do exercício em que é estabelecido um programa personalizado e adaptado tendo em conta os seus objetivos, ajudando-o a estabelecer metas realistas e alcançáveis.

Através de treinos diversificados e desafiantes, pode contar com os nossos profissionais, que irão motivá-lo e guiá-lo em cada etapa do caminho, garantindo sempre uma técnica adequada e um treino completo e equilibrado, podendo incluir treino cardiovascular, de força, de equilíbrio, flexibilidade, entre outros.