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CLASSES

A força do querer é a vontade de vencer!

Reunimos a nossa equipa de elevado nível técnico, ético e humano. É a aposta da nossa equipa, que apoiados em equipamentos e tecnologia de ponta, nos permite proporcionar serviços e tratamentos diferenciados e merecer a confiança de quem procura os nossos cuidados.

Pilates Clínico

O Pilates Clínico consiste num método de exercícios terapêuticos, que enfatizam a importância de o movimento iniciar-se com a estabilidade central do core, nomeadamente a região lombo- pélvica. O Pilates Clínico utiliza exercícios de diferentes intensidades, ajustando os vários movimentos e resistências a cada pessoa, tendo em conta a sua condição física e clínica.

Aos exercícios, combinam-se a vertente do controlo respiratório e da consciencialização corporal, fazendo deste método uma excelente ferramenta na aquisição de padrões de movimento corretos e melhoria da funcionalidade. É indicado para toda a população, sendo uma mais valia em pessoas com dor lombar, escoliose, doença neurológica ou com fraqueza muscular global, incontinência urinária e ainda em casos de pós-cirúrgico à região abdominal.

Venha participar nas nossas classes!

Preparação para o Parto

O Curso, composto por 8 sessões teórico-práticas e orientado por equipa multidisciplinar, tem como objetivos abordar temas essenciais para o casal, tais como:

Alterações físicas e psicológicas durante a gravidez;

  • Nutrição;
  • Exercício físico adequado a cada trimestre;
  • Sinais de parto;
  • Estratégias adequadas a cada fase do parto;
  • etc.

Ao longo deste curso o casal irá receber informações, num ambiente descontraído e de partilha, adequadas e atualizadas.

Aproveite esta oportunidade para saber mais acerca de si e do seu bebé. Tornando esta fase da vida ainda mais especial e única!

PORQUE HUMANNEXUS?

Reunimos a nossa equipa de elevado nível técnico, ético e humano.

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PILATES CLÍNICO

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PREPARAÇÃO PARA O PARTO

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RECUPERAÇÃO APÓS PARTO

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STRETCHING GLOBAL ATIVO (SGA)

PARCEIROS

Pretendemos fortalecer as relações institucionais e de favorecer a colaboração entre as organizações

    

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